Витаминная поддержка для щитовидки

Обеспечить нормальную работу эндокринной системы можно не только путем снижения стрессов, своевременного лечения любых заболеваний, но и через обеспечение достаточным количеством витаминов и минералов. Важно именно их одновременное поступление в нормальных дозах, поскольку они могут усвоиться организмом только при взаимопомощи. Какие же витамины для щитовидной железы нужно принимать в первую очередь? А какие подойдут витамины при заболевании щитовидной железы?

Щитовидная железа и ее витаминное питание

Не все витамины в равной мере нужны для поддержания работы щитовидки в равной мере. Первоочередными будут вся группа В, витамины D, Е,А.таблица суточной нормы витаминов

Все перечисленные витамины в обязательном порядке должны ежедневно попадать в организм человека, чтобы избежать сбоев в работе эндокринной, иммунной систем.

Современный человек может выбирать между получением полезных веществ в таблетированном варианте в аптеке, и балансировкой рациона питания. Хотя аптечные витамины обычно продаются уже с необходимыми минералами в составе, лучшим вариантом будет здоровая пища.

получение витамина д

Источники витаминов в продуктах питания

Выбирая источник, откуда организм будет черпать витамины для щитовидки, лучше остановиться на обычных продуктах, поскольку есть возможность не только получить дозу нужных веществ, но и поддержать пищеварительную систему в здоровом состоянии, обогатить тело другими полезными минералами, витаминами.

Список полезных продуктов хотя и выглядит объемным, но доступен почти всем по себестоимости:

  1. Пиридоксин: гречка, палтус, животное нежирное мясо, булочные изделия из муки грубого помола;
  2. Кобаламин: печень, яйца, водоросли, соя, молокопродукты;
  3. Ретинол: печень рыбы и животных, овощи и фрукты оранжевого, красного цвета(перец, вишни, облепиха, морковь);
  4. Кальциферолы: белковая пища, синтез в коже под воздействием ультрафиолета;
  5. Токоферолы: орехи, семена льна, подсолнуха, тыквы.

Для людей, принимающих в пищу все виды продуктов, важно соблюдать равновесие в количестве употребляемых блюд, особенно в плане морепродуктов. Они имеют высокое содержание йода и разных групп минералов, но могут накапливаться в организме человека и становиться причиной нарушений функций щитовидки. Для людей которые не едят мясо все обстоит еще сложнее, поскольку из-за обедненного рациона питания может развиваться гиповитаминоз, системные нарушения в функционировании систем органов и желез. Таким пациентам следует продумать рацион с диетологом и не отходить от него, чтобы организм мог получать максимально возможное количество полезных веществ. Лечить щитовидную железу каждодневным поеданием водорослей не стоит никакой группе людей, поскольку это однозначно приведет к дисфункции железы.продукты, содержащие витамин а

Витамины для щитовидной железы стоит подкреплять приемом минеральных комплексов, или дополнительно обогащать рацион питания.

Рекомендации по употреблению витаминных комплексов

Покупка любого препарата и его прием, должны быть подкреплены соответствующими анализами. Самовольное употребление приведет к гипервитаминозу, нарушению функций здоровых желез и органов. Побороть результаты самолечения будет так же сложно, как и болезни, спровоцированные недостатком полезных веществ.

Щитовидной железе лучше всего подойдут витамины с йодом: фолиевая кислота + йод, препараты комплексного характера (с различием концентрации веществ в зависимости от пола и возраста человека) типа «Елевит». Йодосодержащие препараты (йодид калия, йодомарин) даже в целях профилактики стоит принимать после консультации с врачом.

При лечении болезни щитовидки, в том числе витаминными комплексами, не стоит забывать об обязательных перерывах в курсах.

Выбирая, какие витамины пить, опирайтесь на мнение врача и детальный анамнез. Возможно, что в вашем рационе всего достаточно, и стоит принимать только минеральные комплексы для повышения усвояемости.

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации
Adblock
detector